0 টি ভোট
"শারীরিক শিক্ষা, স্বাস্থ্য বিজ্ঞান ও খেলাধুলা" বিভাগে করেছেন (3.1k পয়েন্ট)

1 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (3.1k পয়েন্ট)

মাংসপেশির উপর ব্যায়ামের প্রভাবঃ আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংগে বিভিন্ন মাংসপেশি বিদ্যমান। শরীরের কর্ম অনুযায়ী এই মাংসপেশির গঠন ও শক্তি ও কাজ ভিন্ন ভিন্ন হয়ে থাকে। তবুও দৈনন্দিন পরিশ্রম না করলে বা অলস থেকে শরীরকে নরম শক্তিহীন করলে দেহের বিভিন্ন অংগ প্রয়োজন অনুযায়ী ঠিকভাবে কাজ করার যথেষ্ট শোক্তি পায়না। ফলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। 

এজন্য আমাদের দৈনন্দিন পরিশ্রম করা উচিত। একান্তই কর্ম না থাকলে আমাদের ভারী ব্যায়ামের অভ্যাস অথবা খেলাধূলার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। নিয়মিত ব্যায়াম খেলাধুলা করলে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি মাংসপেশি সংখ্যায় বাড়েনা তবে মাংসপেশি আকার আয়তনে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয় ও পেশির গঠন সুদৃঢ় হয়। ফলে পেশি বা টিস্যু মোটা ও শক্তিশালী হয়। এই শক্তিশালী টিস্যু দেহে অনেক বেশি সময় ধরে শক্তি সরবরাহ করতে পারে। এতে শরীরের সাক্ষমতা অনেক বেড়ে যায়। ব্যায়ামের ফলে মাংসপেশির এই যে নানা পরিবর্তন হয় তাতে শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। 

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

3 Online Users
0 Member 3 Guest
Today Visits : 9171
Yesterday Visits : 2293
Total Visits : 5086883
...