0 টি ভোট
"বিজ্ঞান" বিভাগে করেছেন (3.1k পয়েন্ট)
বডি মাস ইন্ডেক্স বা BMI কি ব্যাখ্যা কর? 

1 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (3.1k পয়েন্ট)

জন্মের পর থেকে একটি শিশু প্রতিনিয়ত বড় হতে থাকে। শৈশব কৈশর পার হয়ে যৌবন এর পর বয়স্ক বা বৃদ্ধ হয়।  এই বৃদ্ধি সাধারণত দুই প্রকার যথাঃ উচ্চতা বৃদ্ধি এবং পারিপার্শিক শরীরের অঙ্গের গাঠনিক বৃদ্ধি। 

মানব দেহের উচ্চতা বৃদ্ধি সাধারণত ২০-২৪ বছর পর্যন্ত হয়ে থাকে। ২৪ বছরের পর সাধারণত আর উচ্চতা বাড়েনা, এর পর মোটা হওয়া বা শরীর  হালকা হওয়া, শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের পরীপক্কতা, মাংসপেশীর দৃঢ় গঠন এসব চলতে থাকে। এ পর্যায়ে শরীরের ক্ষয়পূরন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, বিভিন্ন অঙ্গের দৃঢ়তা ইত্যাদি প্রদান হয়। এ জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমান খাদ্যেরও প্রয়োজন হয়। কেননা বেশি খাদ্য ও পুষ্টি দেহে মেদ ও ওজন বাড়িয়ে শরীরের ক্ষমতা নষ্ট বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। আবার অনেক কম খাদ্য ও পুষ্টি এগুলোর জন্য যথেষ্ট না হলে শরীর অনেক হালকা হয়ে ভেঙ্গে পড়ে। শরীরে শক্তি থাকেনা। এর ফলেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। 


তাই দেহের উচ্চতার সাথে দেহের ওজনের একটি সামঞ্জস্য থাকা একান্ত জরুরী। শরীরের এই উচ্চতা ও ওজনের সামঞ্জস্য সূচককে BMI (body mass index) বলে। অর্থাৎ BMI হল শরীরের উচ্চতা ও ভরের সামঞ্জস্য অবস্থা। 


একজন পূর্ণ বয়স্ক সুস্থ্য সবল মানুষের আদর্শ মাত্রা অনুযায়ী BMI নির্ণয়ের সূত্র হচ্ছে BMI= দেহের ওজন (কেজিতে) / (দেহের উচ্চতা মিটার )


অর্থাৎ আপনার ভরকে আপনার উচ্চতার বর্গ দিয়া ভাগ করলে যা পাওয়া যায় তাইই আপনার বিএমআই। 


ধরুন আপনার ওজন ৫৫ কেজি। এবং উচ্চতা ১.৫ মিটার। তাহলে আপনার BMI= 55 /(1.5)2 = 24.4444


BMI হচ্ছে ভর ও উচ্চতার অনুপাত তাই এর কোন একক নেই। 


এই যে মান পাওয়া গেল এটি মূলত শরীরে চর্বির পরিমান নির্দেশ করে। একজন স্বাভাবিক সুস্থ্য মানুষের BMI হচ্ছে ২৫ তাহলে এর কম হলে আপনি হালকা ও কম চর্বির অধিকারী যা আপনার জন্য ভারসাম্যযুক্ত নয়। মনে রাখবেন চর্বি মানেই খারাপ তা নয়। চর্বি একটি অবশ্যকীয় উপাদান। চপ্ররবি দেহে কাজের জন্য অতিরিক্ত শক্তি উৎপন্ন করে।  সমস্যা হচ্ছে অতিরিক্ত চর্বি। অতিরিক্ত চর্বি হলে প্রতিদিন কাজ কর্মের জন্য ক্ষয়িত শক্তির চেয়ে বেশি শক্তি চর্বি সঞ্চিত হয়ে দেহ স্থুলকায় ও মেদ বাড়িয়ে দেয় যা সহজে দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার ভারসাম্য নষ্ট করে দেয়। ফলে অসুস্থ্যতাসহ নানা রকম অসুবিধায় পড়তে হয়। 

তাই ২৫ এর বেশি হলে আমাদের চর্বি কমানোর প্রয়োজন হয়ে পড়ে। 

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
0 টি উত্তর
13 ফেব্রুয়ারি "উদ্ভিদ বিজ্ঞান" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন রিপন (3.1k পয়েন্ট)
0 টি ভোট
1 উত্তর
0 টি ভোট
0 টি উত্তর
28 ফেব্রুয়ারি "সাধারণ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন mitu (268 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
0 টি উত্তর
15 ফেব্রুয়ারি "উদ্ভিদ বিজ্ঞান" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন রিপন (3.1k পয়েন্ট)
3 Online Users
0 Member 3 Guest
Today Visits : 8465
Yesterday Visits : 2293
Total Visits : 5086177
...