0 টি ভোট
"স্নায়ু ও মানসিক" বিভাগে করেছেন (177 পয়েন্ট)
এর জন্য কোন একটি সম্পর্কযুক্ত উত্তর: মানুষ নারভাস হলে হাত পা কেন কাপে?

1 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (445 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন
 নার্ভারনেস থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়ঃ জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় কমবেশি সবারই হাত বা হৃদয় কাপে। টেনশন লাগে। মানুষ যখন কোনো ব্যাপারে  আতঙ্কিত বা উৎসাহী থাকে তখন তার হাত কাঁপা স্বাভাবিক ব্যাপার।

মুক্তির উপায়ঃ

ঘুমের অভাব: ঘুমের অভাব হলে শুধু যে মেজাজ খারাপ থাকে তা নয়, শরীরের স্বাভাবিক কম্পনের মাত্রাও বেড়ে যায়। মস্তিষ্কের কাজ ভাল ভাবে সম্পাদন করতে হলে মস্তিষকে সুস্থ্য রাখতে হবে। এজন্য সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। তানা হলেই মস্তিষ্ক স্বাভাবিক কার্যসম্পাদন করতে পারবেনা। মস্তিষ্ককে চাপগ্রস্ত অবস্থায় জোর করে কাজ করানো হলে মস্তিষ্ক ক্লান্তিতে পড়ে শরীরের স্বাভাবিক কার্যাবলী নিয়ন্ত্রণে ভুল করবে।

অতিরিক্ত ধূমপান পরিহার করা: প্রায় সকল ধূমপায়ীর বিশ্বাস ধূমপান তাদের মানসিক চাপ কমায়। কিন্তু এটা যে তাদের মানসিক অস্বস্তি বাড়িয়ে দেয় সেদিকে তাদের নজর নেই। সিগারেটে থাকা ‘নিকোটিন’ রক্তে মিশে হৃদস্পন্দন দ্রুততর করে দেয় এবং রক্তকে গরম করে প্রবাহ বাড়ায়। আর এটাই পক্ষান্তরে মানসিক ও শারীরিক অস্বস্তিতে ভোগায়, শুরু হয় হাত কাঁপা।

ভিটামিন বি১২: কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সচল ও স্বাস্থ্যবান রাখতে ভিটামিন বি১২ এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এছাড়াও ডিএনএ তৈরিতেও এই ভিটামিন সাহায্য করে। তাই যারা মাংস কিংবা ডিম খান না তাদের ভিটামিন বি১২ এর মাত্রা কম থাকতে পারে। ফলে হাত-পা কাঁপার সম্ভাবনা থাকে।
করেছেন (177 পয়েন্ট)
আমার তো এগুলোর ভিতর কোনোটাতেই সমস্যা নাই।

মানে আমি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ঘুমাই।

আমি ধুমপান করি নাহ এবং৷  আমি প্রায় প্রতিদিনই মাংস খাই আর ডিম তো প্রতিদিন।।

তাহলে!!!!!!

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
2 টি উত্তর
11 মে 2020 "সাধারণ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Manik Raj (31 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
0 টি উত্তর
0 টি ভোট
1 উত্তর
18 ডিসেম্বর 2020 "রুপচর্চা ও সৌন্দর্য বর্ধন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন আলো (661 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
1 উত্তর
17 সেপ্টেম্বর 2020 "রুপচর্চা ও সৌন্দর্য বর্ধন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Sharmin Shanu (389 পয়েন্ট)
4 Online Users
0 Member 4 Guest
Today Visits : 2343
Yesterday Visits : 8512
...