"রুপচর্চা ও সৌন্দর্য বর্ধন" বিভাগে করেছেন
কি কি খাবার ত্বকের জন্য উপকারী

1 উত্তর

+1 টি ভোট
করেছেন
ত্বকের জন্য উপকারী খাবারঃ ত্বক সুস্থ্য সুন্দর স্নিগ্ধ রাখতে সাধারনত ভিটামিন 'এ' 'ই' যুক্ত খাবার ভাল।

অন্যন্য আরও কিছু উপকারী খাবার রয়েছে। তবে তেলে ভাজা খাবার যেমন পেয়াজু সিংড়া বা কড়া করে মাছ ভাজা খাবার ভাল নয়। গুরুপাক ভোনা খাবারও ত্বকের জন্য ভাল নয়।

ত্বকের জন্য উপকারী কিছু খাবার হচ্ছে

মিষ্টি কুমড়া, গাজর, পাকা পেপে, সিম, বরবটি, কচুশাক, কচুর লতি, টমেটো, শসা বা খিরাই, সামুদ্রিক যেকোন মাছ, মলা ঢেলা মাছ, ডিমের কুসুম(কড়া ভাজা নয়) হাস মুরগি বা গরু ছাগলের কলিজা, তিতা শাক যেমন ব্রাম্মী শাক(পাবেন কিনা জানিনা) ঘি-কাঞ্চন শাক (বাজারে পাওয়া যায়) লাল শাক, লাউ, ইত্যাদি।

তবে প্রতিদিন একটি না হোক সপ্তাহে দুই তিনটি গাজর খাওয়া ত্বকের জন্য খুবই ভাল। এছাড়া পাকা পেপে, খিরাই ও যথেষ্ট পানি খেতে হবে। এই কয়েকটিই অন্য সবগুলোর চেয়েও বেশি উপকারী।
করেছেন
করলা কি ভালো?

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি উত্তর
1 উত্তর
16 এপ্রিল "ইসলাম" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন mitu
0 টি উত্তর
1 উত্তর
07 জানুয়ারি "সাধারণ জিজ্ঞাসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Naeem
3 জন সক্রিয় সদস্য
0 জন নিবন্ধিত সদস্য 3 জন অতিথি
আজকে পরিদর্শন : 2378
...