"সাধারণ" বিভাগে করেছেন
টেনশোন দূর করার উপায় কি

2 উত্তর

+1 টি ভোট
করেছেন
আপনি চাইলে পজিটিভ চিন্তাভাবনা করে টেনশন থেকে দূরে থাকতে পারেন।
0 টি ভোট
করেছেন

ক ) প্রকৃতির সাথে সময় কাটান। কেননা মানুষের সাথে প্রকৃতির নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। মানুষের মন সর্বদা নতুন বিচিত্র অভিজ্ঞতা চায়। একমাত্র প্রকৃতির খুব কাছাকাছি যেতে পারলে তা কিছুটা পাওয়া যায়। যা থেকে জীবনে বাঁচার অনেক রসদ পাওয়া যায় । 


খ ) নিজেকে প্রশ্ন করা। আপনি কে, কি চান? আপনাকে আবিষ্কার করতে হবে যে এতি ভাবনা কিসের জন্য? জন্ম নিয়েছে খালি হাতে, একাকি। আবার পৃথিবী ছেড়ে যাবেন একাকি এক টুকরো সাদা কাপড় নিয়া। কাজেই এমন কি হারিয়ে জগত ভুলে ভাবতে বসেছেন? যা হারিয়েছেন তা আপনার ছিলই না। সবচেয়ে বড় কথা টেনশন করলে কাজ হবেনা, কাজ হবে কেবল উঠে কাজ করলে। 

গ) নিজেকে টেনশন ফ্রি রাখতে, মাঝে মাঝেই পছন্দের জায়গায় ঘুরতে যেতে পারো ৷ কেননা ঘুরতে গেলে, একটা ভালোলাগার সঞ্চার হবে । তবে সবচেয়ে কার্যকর উপায় নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখা। কাজ না থাকলে বন্ধ বান্ধব বা অন্যদের মাঝে থাকা। কোন অবস্থায়ই একাকী না থাকা। 

ঘ) শিল্পচর্চা করো : গান গাওয়া , ছবি আঁকা , কবিতা লেখা কিংবা যে কোনো সৃজনশীল কাজ করলে মন ভালো হয়ে যায়। এতে জীবনের অর্থ খুজে পাওয়া যায়। যা চিন্তা টেনশন দূর করে নিজেকে সফল সুখী ভাবতে শেখায়।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
25 অক্টোবর 2020 "স্নায়ু ও মানসিক" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন আবির
1 উত্তর
18 সেপ্টেম্বর 2020 "সাধারণ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Sharmin Shanu
9 জন সক্রিয় সদস্য
0 জন নিবন্ধিত সদস্য 9 জন অতিথি
আজকে পরিদর্শন : 7838
...